Fígado Humano Cuidados
Comece a conhecer este órgão chamado fígado. Veja bem todo mundo está preocupado em emagrecer e, naquela hora que você faz uma dieta e passa muito mal?
O que pode ter acontecido?
Na verdade no tecido gorduroso é onde estocamos todas as toxinas que não conseguimos eliminar, e quem faz isso é o fígado.
Tudo passa pelo fígado, o ar que você respira poluído, o remédio que você toma, porque tudo entra na forma lipossolúvel, as toxinas são todas na forma espacial de uma gordura e o coitadinho do fígado tem que fazer em duas etapas a transformação da gordura em água para ser excretada.
Veja bem, o fígado precisa de uma quantidade grande de nutrientes para trabalhar adequadamente. As dietas que restringem tudo e, faz você ficar péssima e ao mesmo tempo você não sabe o que está acontecendo.
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Pode ocorrer que a pessoa retirou do tecido gorduroso as toxinas e o seu fígado não tem nutriente para mandar isso embora.
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Então você troca essa toxina de lugar e passa muito mal, uma dor de cabeça muito forte. Preste atenção, tudo passa pelo fígado e você precisa de alimentos que podem fazer essa função que é a de dar o reforço no fígado.
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Uma coisa muito importante, se você estiver tomando alguma medicação, cuidado. Fique sabendo que o fígado é que desmonta todas as drogas que a gente toma, ou seja, apenas uma parte é aproveitada.
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Se uma pessoa tiver fazendo uma quimioterapia é logico que o fígado neste caso terá que desmontar o mínimo possível desse quimioterápico.
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Fígado É A Maior Glândula
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Não é a hora de se fazer detox, não é hora de você ficar tomando suco de couve de manhã, de tarde e de noite, você tem que deixar o seu fígado fazer o efeito.
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Depois que passa essa fase é bom sim cuidar deste órgão, o fígado é muito mais que a gente pensa. Vamos conhecer o fígado, ele é grande pesa em torno de 1,300 kg a 1,500 kg,
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Temos os ácidos biliares, porque a bílis é produzida pelo fígado e estoca na vesícula, e se você não tiver não tem problema nenhum, ele vai fazer a função.
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Os ácidos biliares são como um detergente pra emulsificar as gorduras. Então o ácido biliar age, se você come gordura de mais você tem uma acidez machucando a parede intestinal.
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O excesso de gordura pode provocar um câncer no intestino por conta dessa acidez dos ácidos biliares, que também acabam com as boas bactérias intestinais.
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Tudo que se absorve, faz a primeira passagem no fígado e, ele tem uma veia chamada veia porta que é bem sugestiva.
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Muitas vezes você está com bactérias intestinais inadequadas, muitas bactérias do mal que é pró-inflamatória, que além de engordar passa pelo fígado que pode fazer você ter uma esteatose hepática, ou seja, ter gordura no fígado ou como ter uma cirrose.
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Muitos pensam que ter uma cirrose é porque bebeu muito. Hoje se sabe que tanto a gordura no fígado quanto a cirrose pode vir de um desequilíbrio na microbiota intestinal.
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Bom, a dieta detoxificante vai tornar o seu fígado mais eficiente para que se elimine as toxinas do organismo, só que medicamento é considerado uma toxina, então depende.
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Toda alimentação tem um caráter detoxificante, quando você come adequadamente, quando se tem equilíbrio na alimentação e evita as toxinas habituais, com isso você já está fazendo.
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O primeiro inimigo que acaba com o fígado é o bacon. Veja bem, toda gordura de origem animal é pró-inflamatória, inclusive uma ferrite na alta pode ser de elevado consumo de gordura.
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Além do problema dos ácidos biliares causarem prejuízo na microbiota e na parede, podendo vir a lesionar e chegar a um câncer.
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Fígado Os Cuidados Na Alimentação
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Pode também acontecer o seguinte, você pode estar inflamando de modo que o fígado produza as proteínas que são boas.
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Então o fígado produz uma substancia, uma proteína chamada hepcidina que pode estar impedindo a saída do ferro da ferritina, porque o carrinho que transporta o ferro pelo corpo pra fazer células sanguíneas é a ferritina,
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Agora é logico, não é tudo de ferritina na alta que é por conta de inflamação. A carne com gordura não deve passar de 100 g por refeição.
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Atenção, o que você vê de gordura aparente tire, porque você está tirando coisa ruim para o fígado e para o coração.
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Outro inimigo é o conhecido macarrão, pois não se deve esquecer que o fígado é onde estocamos a glicose e onde fabricamos gordura.
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Cuidado com excesso de alimentos que vão dar picos de glicose, então neste caso o carboidrato não é bacana. Existe um macarrão no mercado que é à base de grão de bico que é altamente proteico.
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Macarrão vai virar açúcar e o açúcar vai para o cérebro.
A foto de um cérebro ativado por açúcar ou uma foto do cérebro ativado pela cocaína é idêntico, por isso que o açúcar vicia. Então vamos procurar alimentos que não tem esse pico insulinémico tão alto que é perigoso para o fígado.
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As frituras é o próximo inimigo do fígado, tal como a coxinha, o bolinho e outros. A fritura pelo mesmo aspecto da gordura, cuidado mesmo, e ainda por cima se estiver consumindo aqueles alimentos que tem aquela famosa gordura trans.
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A situação é muito complicada porque a gordura trans., além de subir o mau colesterol ela faz cair o bom colesterol, o HDL cai, então fritura não.
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Agora para você uma dica, aquela maquina que faz fritura sem óleo, que deixa os alimentos com um dourado na superfície, é cancerígeno para o fígado, isso se chama acrilamida.
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Os Alimentos Corretos Para O Fígado
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Quando você for fritar a batata faça ela mais clarinha possível e, o problema dessas maquina é que as pessoas acham que por não estar usando óleo faz esta fritura todo o dia, carregando o coitado do fígado.
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O dia que você comer a batata frita que tiver acrilamida come antes uma bela salada crua para diminuir o impacto. O fígado não tem dor porque ele não tem nervo, na verdade ele tem uma capinha nervosa, por isso quando se faz uma biopsia de fígado se precisa tomar uma anestesia.
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Outra dica, qualquer chá não se pode tomar constantemente, toma um pouco e para de usar, se não resolver va ao médico.
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A cerveja é também da lista do mal. Agora vamos ver os que ajudam o fígado tais como os cítricos, água de coco natural e não a de caixinha, brócolis, couve flor crua é um sabor diferente em forma de salada, o ovo principalmente se for caipira que tem colina, que é bom para tudo inclusive o cérebro, gengibre, arroz integral é ótimo mais sempre verificando as datas mais recentes.
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Outro agravante para o órgão é o uso indiscriminado do medicamento analgésico paracetamol. Um alerta os pesquisadores realizaram um estudo que aponta para os riscos do consumo em excesso do paracetamol, como por exemplo, o aumento da chance de desenvolver doenças cardíacas, renais e principalmente causar danos ao fígado.
Veja o alerta da Drª Isa Lobo – Infectologista
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Realmente você deve conhecer vários órgãos do corpo humano e hoje falamos do fígado que é a maior glândula do seu corpo e executa mais de 500 funções.
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Localizado na região abdominal, do lado direito, logo abaixo do seu diafragma. Pode pesar até 1,5 kg no caso dos homens. É um órgão bastante vascularizado, recebendo cerca de 70% do seu sangue proveniente da veia porta e o restante pela artéria hepática.
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Os nutrientes absorvidos pelo intestino, que é o nosso segundo cérebro, chegam ao fígado pela via linfática. No fígado são metabolizados e acumulados. As substâncias tóxicas absorvidas são neutralizadas e eliminadas através da bile. O fígado possui atividade endócrina e exócrina.
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Aqui fica algumas dicas de como se alimentar adequadamente, o que este é o objetivo do blog A Essência de Mulher, informação para você.
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